Gần đây, các bạn nghe nói nhiều về hạt chia và công dụng bảo vệ sức khỏe cũng như làm đẹp của loại hạt này. Về hình dạng bên ngoài, hạt chia trông giống với hạt mè hay hạt é, tuy nhiên, qua nghiên cứu, các nhà khoa học đã khẳng định, hạt chia có giá trị dinh dưỡng lớn hơn nhiều so với 2 loại hạt này. Cùng tìm hiểu về loại hạt kỳ diệu này các bạn nhé.
I. Hạt chia là gì?
Hạt chia là gì?
1. Đặc tính của hạt chia
– Phát triển ở Nam Mỹ. Cây chia phát triển tốt nhất 15 độ so với đường xích đạo và ngày nay được trồng trên những vĩ độ này tại Úc và Nam Mỹ.
– Hạt chia nhỏ, thon dài kích thước khoảng 2×1,5mm, láng, bóng, màu xám với nền trắng có những vệt đen nhiều hay ít.
– Có 2 loại hạt chia đen và trắng. Hạt trắng có một hương vị khá trung hòa, hạt đen có phần nổi bật hơn. Tuy nhiên, màu của hạt không liên quan đến phẩm chất dinh dưỡng vốn có trong hạt, nhưng có thể ảnh hưởng đến màu sắc thức ăn chế biến.
Hạt chia có tác dụng gì?
II. Hạt chia có tác dụng gì trong làm đẹp?
Ngoài công dụng với sức khỏe, hạt chia còn là hạt có công dụng làm đẹp rất tuyệt vời. Việt Nam là nước ở vùng á nhiệt đới, Nhiệt độ khắc nghiệt có thể làm hỏng làn da của bạn, vì vậy điều quan trọng là cần có chế độ chăm sóc da hợp lý.
1. Mùa hè: Dưỡng ẩm, trẻ hóa hiệu quả cho da bằng mặt nạ xoài và hạt cây chia
Mặt nạ này thích hợp cho tất cả các loại da vào mùa hè và có tác dụng hồi sinh bằng cách cân bằng và giữ ẩm cho làn da của bạn.
Thành phần:
– Xoài: 2 thìa canh
– Hạt chia: 1 thìa cà phê
– Lô hội: 1 thìa cà phê
Công dụng làm đẹp của hạt chia
Thực hiện:
* Nghiền mịn xoài đã bỏ vỏ.
* Ngâm hạt chia với 1 thìa nước lạnh sau đó dùng máy đánh trứng đánh bông. Để khoảng 10 phút, đánh lại lần nữa và cho vào tủ lạnh 15 phút hoặc cho đến khi hỗn hợp trở thành một dạng gel.
* Cạo gel tươi từ bên trong lá lô hội.
* Cho tất cả các thành phần trên vào một chiếc bát sạch và khô. Cho tiếp hạt chia và trộn đến khi hỗn hợp đạt độ kết dính như bạn muốn.
* Đắp mặt nạ và để khoảng 15 phút. Sau đó, rửa sạch bằng nước lạnh và lau khô bằng khăn mềm.
2. Cách làm mặt nạ xóa nhăn trẻ hóa làn da bằng hạt chia
Thành phần:
– 1 muỗng canh dầu dừa
– 2 muỗng cà phê hạt chia
– 1 muỗng cà phê nước ép chanh
Công dụng làm đẹp của hạt chia
Thực hiện:
– Đầu tiên, bạn cần rửa sạch tay và da mặt trước khi thực hiện và đắp mặt nạ. Kế đến, trộn đều các thành phần lại với nhau và đợi khoảng 30 phút cho hạt chia nở đều ra.
– Thoa đều hỗn hợp mặt nạ có được lên mặt kết hợp mát xa nhẹ nhàng tròn đều bằng các ngón tay. Thư giản trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.
– Rửa mặt lại lần nữa bằng nước lạnh và vỗ nhẹ cho khô bằng khăn mềm.
Thực hiện đắp mặt nạ bằng hạt chia khoảng 2 – 3 lần/tuần mỗi khi rảnh rỗi, kết hợp với chế độ ăn uống nhiều rau củ quả sẽ giúp bạn “giữ mãi tuổi thanh xuân” và sở hữu một làn da tràn đầy sức sống mà bất kỳ cô gái đôi mươi nào cũng mơ ước.
3. Hạt chia trị nám da
– Mặt nạ hạt chia trị nám da
Thành phần: 1/2 hộp sữa chua không đường, 1 thìa hạt chia, 1 thìa nước cốt chanh, 1 thìa mật ong.
Công dụng làm đẹp của hạt chia
Thực hiện:
– Uống nước hạt chia trị nám da
Uống nước hạt chia: Bạn có thể cho 1 muỗng hạt chia vào ly nước, khuấy đều trong khoảng 1 phút rồi uống, hoặc mang theo để sử dụng như nước uống hàng ngày. Ngoài ra bạn có thể trộn hạt chia với các loại trái cây như táo, bưởi, cam… để làm sinh tố uống cũng rất tốt.
4. Tẩy tế bào chết bằng mặt nạ hạt chia
Ngoài công dụng là 1 thức uống dinh dưỡng, hạt chia cũng giống như các loại trái cây khác, có tính năng dưỡng da rất tốt khi làm mặt nạ đắp mặt, vừa có tác dụng chống lão hóa, còn khiến da thêm đẹp và mịn màng nữa.
Thành phần:
– 60ml dầu dừa
– 1 muỗng nhỏ nước chanh (5ml)
– 1 muỗng lớn hạt chia (15g)
Tác dụng của hạt chia
Thực hiện:
– Trộn tất cả nguyên liệu và đựng trong hũ nhỏ.
– Làm ẩm mặt bằng nước, sau đó xoa nhẹ hỗn hợp lên mặt và từ từ mát xa
– Đợi khoảng 2 phút, sau đó dùng khăn sạch lau
– Dùng nước sạch rửa mặt
– Hỗn hợp để trong tủ lạnh, có thể dùng từ 3-5 ngày
